na dlugo

Pies wbrew pozorom wcale nie jest najlepszą propozycją, bo dla wytrawnego złodzieja to żadna przeszkoda. Wielokrotnie okradano posesje pilnowane przez kilka ostrych psów. W najbardziej chamskim przypadku wystarczy podrzucić trutkę w kiełbasie i jest po zwierzaku. Zresztą była kiedyś chyba na dogomanii bardzo ciekawa dyskusja na ten temat i raczej [...]

To twój pierwszy cykl, nawet pełnego potencjału samego testosteronu nie wykorzystasz a co dopiero deki i bolda to zostaw sobie na później Hmm, więc jak długo mam lecieć na samym teściu? Nie zapomnij zrobic przed cyklem badan hormonow :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-10-14 11:11:53 Badania będę robić przed rozpoczeciem i co 12 tygodni.

To twój pierwszy cykl, nawet pełnego potencjału samego testosteronu nie wykorzystasz a co dopiero deki i bolda to zostaw sobie na później Hmm, więc jak długo mam lecieć na samym teściu? Nie zapomnij zrobic przed cyklem badan hormonow :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-10-14 11:11:53 Badania będę robić przed rozpoczeciem i co 12 tygodni. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bruce31 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku z czego tylko druga połowa dawała widoczny progres ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie OBWÓD BICEPSU: wiem OBWÓD ŁYDKI: bo OBWÓD UDA: [...]

No tak w koncu to wegle najlepiej dzialaja na leptynę :-) Rozumiem ze po tych 5-7 dniach przerwy odrazu wskakuję spowrotem na CKD bez okresu wstępnego, ogranizm nadal po tej przerwie bedzie mial metabolizm tluszczowy? Swoją drogą, może wiesz jak długo można byc na weglach aby organizm jescze nie zrezygnował z metabolizmu tluszczowego (był w nim) [...]

spokojnie możesz w takim razie zmienić plan bo 3 miechy na planie to zdecydowanie za długo

Witam po dłuższej przerwie od forum spowodowanej totalnym brakiem czasu. Ostatnio troszkę za dużo pracuje a że chce jeszcze chodzić na treningu czasowo nie wyrabiam. Szaleństwo Opisze jak wyglądał poprzedni tydzień treningowy. W zasadzie do zacznę od poprzedniej Niedzieli, dowiedziałem się od znajomego, że jest możliwość wkręcenia się na treningi [...]

kończysz cykl w listopadzie a w grudniu robisz tzw odblok? rozpisz to normalnie bo brak słów. Jak jesteś dalej na saa i testo poniżej normy to ktoś cię w balona zrobił. Nawet lekarz nie powie Ci jak długo powrót do homeostazy potrwa, jak nie było uszkodzeń czy to jaj czy wątroby to może kilka miesięcy ale ile to nikt nie wywróży.

chłopie bierz ławke z profilu 50 na 50 ;D chyba ,że chcesz na niej ćwiczyć nie zbyt długo Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-17 18:10:49

[...] niskich weglach, sila mi nie pospadala, na wadze minus 6kg a sila w glownych cwiczeniach stala w miejscu wiec uwazam to za sukces. Jeszcze zalezy ile masz do zrzucenia i jak dlugo bedzie trwala i wygladala redukcja ale 6-8tyg moim zdaniem spokojnie mozesz trenowac na niskich powtorzeniach, nie mowie tu o maksach ale 8-5p jak najbardziej. Zreszta [...]

chciałbym po prostu jutro po 18 wyglądać na trochę bardziej obłego Kurde, aż bym chciała zobaczyć tę imprezownię, do której się jutro wybierasz. %-) A Wy chłopaki nie śmiejcie się z autora- ma zagwozdkę, to dobrze, że pyta na forum. ;-] To znaczy, że ma do nas zaufanie. :-P A wracając do meritum- nie polecam takich kombinacji, ale zatrzymanie [...]

No właśnie nie wiem dlaczego nie mogę zrzutu zrobić... No ale rozpisze wam dzisiaj moje posiłki: (białko tłuszcze i węgle podje w gramach :) Śniadanie godz. 7:00 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu200g b:7 t:1 w:10 kcal78 Płatki owsiane 40g b:5 t:3 w:25 kcal:146 Jaja gotowane 50g b:5 t:4 w:0 kcal:55 Oliwa z oliwek 15g b:0 [...]

Z racjii tego ze juz nie dlugo zaczynam swoj 1 cykl chcial bym juz na po nowym roku zakupic odpowiednie "dodatki" a wiec czy mogli byscie mi napisac co mam zakupic do odbloku <mysle ze clomid ale ile tego> jakie beda odpowiednie witami do cyklu <zawsze uskuteczniam Animala ale bedzie za drogo jesli podlicze caly cykl.. moze [...]

[...] ale ten watek pomine). Pasow nie mielismy zapietych. Wy***ala poducha prosto we mnie, potem odbilem sie od fotela i przyj.ebalem w kierownice klata. Nie cwiczylem wtedy dlugo bo przygode z silka zaczalem raptem w 2002. W kazdym razie lekarz powiedzial "Dobrze, ze cos tam pan cwiczyl bo moglo byc gorzej". Wszystko zalezy od punktu [...]

Jak długo mam do lata . wykonywać te ćwiczenia aby były jakieś efekty ? - miałem na myśli czy do lata będą widoczne jakieś efekty ;/

dobra ten plan 1. klata+tric 2. plecy+bic 3. barki 4. nogi ja tak juz robie bardzo dlugo i az do oklepania czy nie warto by przeskoczyc na cos takiego ????bo przeciez chodzi o ciagle zmiany?? 1. klata+plecy 2. tric+bic 3. barki 4. nogi chodzi mi o rozruszanie rak bo z tym u mniej najslabiej w porownianiu do reszty. cO powiedcie na taka zmiane [...]

Klata, reszta pleców interwały uda, łydki+dół pleców interwały barki, łapy interwały off Taki podział jest ok. Twoim celem jest redukcja? Co do tych aerobów po treningu-możesz je robić ale niezbyt długo....Martwiłbym się o spalanie mięsa. W razie czego suplementacja BCAA. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-16 21:56:42

niestety nie mam, ale moge Ci powiedzieć, że była tragedia z brzucholem... teraz prawie nic po nim już nie zostało :) dlatego warto się zmobilizować, pomimo, że to ciężka praca a efekty przychodzą powoli i dopiero po czasie. nie raz się zniechęcałem, że np. po 2 miechach takiego "zapierdzielu" (jak dla mnie przynajmniej) nie widać wymiernych [...]

to jest diuretyk, dobry na ostatni szlif, usunie Ci wodę, ale efekt te nie będzie się utrzymywał długo

wliczajac wszystkie przerwy(z ktorych najdluzsza byla 1,5 roczna sluzba w naszej armii),to bedzie 20 lat. trenowalem splitami,takze tymi nowoczesnymi. teraz juz dosc dlugo trenuje full body,w jego ciezkiej,minimalistycznej odmianie. a najwieksze przyrosty mialem,jak dotad na planie troche zblizonym do DOL-GORA(do dnia z nogami dorzucilem [...]